Com o envelhecimento fisiológico, é esperado que ocorram certas mudanças no organismo, como na força muscular, no equilíbrio, na memória, entre outras. Por isso, é importante realizar atividades que promovam o ganho dessas funções ou que previnam a perda acelerada delas, em caso de doença.

A fisioterapeuta Beatriz Caruso ressalta que uma boa avaliação é primordial para identificar as necessidades de cada paciente, para direcionar os exercícios que sejam adequados para cada caso e realizar um tratamento diferenciado e individualizado.

No dia-a-dia, constantemente precisamos de atenção e planejamento para realizar alguma atividade. A fisioterapeuta Beatriz também relata que uma possibilidade é exigir tarefas de planejamento, memória e atenção durante a execução dos exercícios de força, equilíbrio, coordenação e marcha. Um exemplo seria andar enquanto se carrega algum peso, realizar desvio de direção e se pensar na lista do supermercado. Para isso, é necessário entender qual a dificuldade do paciente para oferecer um tratamento personalizado e, assim, trazer benefícios no dia-a-dia.

Estudos vêm mostrando que esse tipo de exercício pode promover melhores resultados na reabilitação. Portanto, é importante entender o que precisa ser treinado para colocar em prática no seu cotidiano!

Profissional:

Beatriz Caruso Soares

CREFITO: 293896-F

Graduada em Fisioterapia pela Faculdade de Medicina da USP.

Especializada em Fisioterapia em Geriatria e Gerontologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.

Integrante do Laboratório de Estudos em Tecnologia, Funcionalidade e Envelhecimento da USP (LETEFE).

Integrante da Equipe do Vigilantes da Memória como fisioterapeuta.

Referências Bibliográficas:

-Doumas, M., & Krampe, R. T. (2015). Ecological Relevance Determines Task Priority in Older Adults' Multitasking. The journals of gerontology. Series B, Psychological sciences and social sciences, 70(3), 377–385. https://doi.org/10.1093/geronb/gbt105

-Gheysen, F., Poppe, L., DeSmet, A., Swinnen, S., Cardon, G., De Bourdeaudhuij, I., Chastin, S., & Fias, W. (2018). Physical activity to improve cognition in older adults: can physical activity programs enriched with cognitive challenges enhance the effects? A systematic review and meta-analysis. The international journal of behavioral nutrition and physical activity, 15(1), 63. https://doi.org/10.1186/s12966-018-0697-x

-Law, L. L., Barnett, F., Yau, M. K., & Gray, M. A. (2014). Effects of combined cognitive and exercise interventions on cognition in older adults with and without cognitive impairment: a systematic review. Ageing research reviews, 15, 61–75. https://doi.org/10.1016/j.arr.2014.02.008