Endereço: Rua Pamplona, n°145, cj.704 , Jardim Paulista,

Fale Conosco: (11) 3214-2953

(11) 94941-8374

BLOG LEMBRE E RELEMBRE

Programa de Estimulação da Memória 2020

A estimulação da memória é uma proposta terapêutica capaz de promover a saúde cerebral, contribuindo para o aumento da densidade sináptica e da neuroplasticidade, pois reforça o processo de aprendizagem e o desenvolvimento de novas estratégias cognitivas.


Com a experiência adquirida na coordenação de programas de Estimulação Cognitiva em Grupo Intergeracional no Hospital Sírio-Libanês e no Hospital Alemão Oswaldo Cruz a nossa equipe do Vigilantes da Memória desenvolveu um Programa de Memória para pessoas interessadas em promover a saúde cerebral.


PROGRAMAÇÃO:

Mês de março

4/3/2020 Encontro 1- Envelheci e esqueci! 

Objetivo: O participante entenderá o que é a memória e o que acontece com ela com o envelhecimento, através de exercícios interativos.

11/3/2020 Encontro 2- Deu branco!

Objetivo: O participante entenderá os estágios e localização cerebral da memória, através de atividade interativa.

18/3/2020 Encontro 3- Gerencie seu ambiente e melhore a sua atenção

Objetivo: O participante aprenderá a estratégia cognitiva de gerenciamento ambiental para evitar distrações na leitura e fará exercícios, assim como levará o treino para realizar também em casa.

25/3/2020 Encontro 4- Agora lembro aquilo que leio

Objetivo: O participante aprenderá como memorizar melhor aquilo que lê, através da técnica cognitiva PQRST e fará exercícios, assim como levará o treino para realizar também em casa.

Mês de abril 

1/4/2020 Encontro 5- Xô estresse inimigo da memória  

Objetivo: O participante aprenderá como minimizar o estresse e melhorar o desempenho da memória e levará o treino para realizar também em casa.

8/4/2020 Encontro 6- Aprenda como relaxar

Objetivo: O participante aprenderá a técnica de relaxamento de imagens mentais para conseguir relaxar na vida diária e levará o treino também para realizar em casa.

15/4/2020 Encontro 7- Comunique-se melhor

Objetivo: O participante aprenderá a técnica de Assertividade para melhorar a comunicação, diminuir o estresse e, consequentemente, lembrar melhor.

22/4/2020 Encontro 8- Lembrando-se de compromissos

Objetivo: O participante aprenderá a estratégia cognitiva para melhorar a recordação de atividades a realizar no futuro, melhorar a atenção nas atividades do presente e lembrar o que fez no passado.

29/4/2020 Encontro 9- Seja Organizado!

Objetivo: O participante aprenderá técnicas de como organizar o ambiente e evitar procurar pertences por um longo período de tempo. Trará fotos de seu próprio ambiente a fim de modificar as suas estratégias.

Mês de maio

6/5/2020 Encontro 10- Esqueceu a lista de compras, sem problemas!

Objetivo: O participante aprenderá como memorizar material novo, como uma lista de compras, através da técnica de categorização.

13/5/2020 Encontro 11- Sono amigo da memória

Objetivo: O participante aprenderá sobre os estágios do sono, seus distúrbios e como alteram o desempenho cognitivo. Aprenderá a melhoras a qualidade do sono com a técnica de Higiene do Sono.

20/5/2020 Encontro 12- Recordando o Nome das Pessoas

Objetivo: O participante aprenderá a utilizar-se da mnemônica visual para a aprendizagem de nomes.

27/5/ 2020 Encontro 13- Memórias Gustativas

Objetivo: O participante aprenderá o sentido da gustação e reminiscências olfativas e gustativas.

Mês de Junho

3/6/2020 Encontro 14- As orelhas não entendem nada?

Objetivo: O participante aprenderá porque ter uma audição saudável é importante para a atenção e, consequentemente, para a memória.

10/6/2020 Encontro 15- Mexa-se!

Objetivo: O participante aprenderá a importância da atividade física para melhorar o desempenho da memória. Aprenderá exercícios sem sair de casa.

17/6/2020 Encontro 16- Cuidando da saúde cerebral

Objetivo: O participante aprenderá quais medicações e doenças interagem entre si e pioram o desempenho da memória. Saberá quais medicações são específicas para a queixa de memória patológica

24/6/2020 Encontro 17- A sua Memória Autobiográfica

Objetivo: Nesse dia o participante é o professor, pois cada um trará sua memória mais autobiográfica para expor ao grupo. Ao final acontecerá a confraternização de encerramento.


PERÍODO: março a junho de 2020

DIA E HORÁRIO: toda quarta-feira das 14:00h às 15:15h.

VAGAS: 13.

VALOR: 6 pagamentos de R$ 390,00

INSCRIÇÃO: 11-3214-2953


Coordenação: Gislaine Gil

Neuropsicóloga pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Doutoranda em Ciências Médicas pela Faculdade de Medicina da USP. Mestre em Gerontologia Social pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo. Gestão em Clínica Médica pela Fundação Getúlio Vargas.Título de especialista em Neuropsicologia pelo Conselho Regional de Psicologia.Título de especialista em Gerontologia pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

Professores Associados:

- Profa. Fabiana Tintori Shoji - Terapeuta Cognitiva- Comportamental e Reabilitadora Cognitiva.

- Profa. Jéssica Bacha - Fisioterapeuta e Reabilitadora Cognitiva.

- Profa. Letícia Motta - Neuropsicóloga e Reabilitadora Cognitiva.

- Profa. Lilian Cliquet - Fonoaudióloga e Reabilitadora Cognitiva.