Com a temporada das chuvas as quedas se tornam mais frequentes, principalmente em pessoas com mobilidade reduzida ou que tenha alguma dificuldade para se locomover, diz a fisioterapeuta Jéssica Bacha.  Queda é definida como um deslocamento não intencional do corpo para um nível inferior à posição inicial, com incapacidade de correção em tempo hábil, provocada por circunstâncias multifatoriais, resultando ou não em dano. É um evento devastador, principalmente em indivíduos organicamente mais debilitados. Além das alterações orgânicas, as quedas podem estar relacionadas a fatores: sociais, econômicos e psicológicos.

Estudos mostram que há uma queda para um em cada três pessoas com mais de 60 anos e, que muitas das pessoas que passam por uma queda podem sofrer: fraturas, internações, medo de cair, restrição de atividades, declínio da capacidade funcional e emocional, mobilidade reduzida, prejuízo nas atividades de vida diária, além de complicações secundárias. Dentre os mais idosos, com 80 anos ou mais, 40% caem a cada ano. Dos que moram em Instituições de Longa Permanecia para Idosos (“asilos” ou “casa de repouso”), a frequência de quedas ainda é maior, chegando a 50%. A prevenção de quedas é tarefa difícil devido à variedade de fatores que as predispõem.

Em dias chuvosos as quedas entre idosos são mais frequentes, diz a fisioterapeuta Jéssica Bacha. Diante deste risco é importante se prevenir por meio de medidas simples e fáceis, como:

- Sair acompanhado com pessoas que possam te auxiliar em caso de escorregos ou tropeços;

- Optar por calçados emborrachados, fechados e sem salto alto;

- Evitar lugares esburacados e escorregadios;

- Fazer uso de bolsas transversais ou pochetes, deixando as mãos livres para possíveis contratempos;

- Se fizer uso de lentes corretivas (óculos ou lentes), não esquece las, pois a visão também é um dos sistemas responsáveis pelo equilíbrio que está intimamente relacionado com quedas;

- Se for usar alguma escada ou rampa sempre optar em segurar no corrimão;

- Procure andar em lugares iluminados;

-Evitar roupas volumosas, principalmente na parte de baixo, pois atrapalham a mobilidade.

Bibliografia:

- https://www.hospitalsiriolibanes.org.br/qualidade-seguranca/Paginas/queda.aspx - http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/184queda_idosos.html

-http://portalamigodoidoso.com.br/2015/07/19/frio-e-chuva-podem-contribuir-com-casos-de-queda-entre-idosos/ -http://www.clicrbs.com.br/especial/sc/praias-sc/19,859,3384291,

Autora: Jéssica Bacha

- Fisioterapeuta do Vigilantes da Memória;

- Mestre e Doutoranda em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP;

- Especialista em Gerontologia pelo Instituto Israelita Albert Einstein;

- Membro da Sociedade Brasileira de Gerontotecnologia;

- Membro da Associação Brasileira Fisioterapia Gerontológica;

- Membro do Laboratório de estudo em tecnologia, funcionalidade e envelhecimento da Universidade de São Paulo (LETEFE); 

-Docente da Pós-graduação em Gerontologia e Empreendedorismo do Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Sírio Libanês.

Contato: 11.3214-2953