Fazer malabarismos com várias tarefas ao mesmo tempo pode reduzir drasticamente a produtividade e torna muito mais difícil aprimorar os detalhes que são realmente importantes.
Os recursos de atenção são limitados, por isso é importante orçá-los com sabedoria.
Pense na sua atenção como um holofote. Se você iluminar uma área específica, poderá ver as coisas com muita clareza. Se você fosse tentar espalhar a mesma quantidade de luz por uma grande sala escura, você poderia apenas vislumbrar os contornos sombrios.
Parte do aprimoramento de seu foco mental é aproveitar ao máximo os recursos disponíveis. "Pare de ser multitarefa e, em vez disso, dê toda a atenção a uma coisa de cada vez", diz a neuropsicóloga Dra. Gislaine Gil.
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