Manter um estilo de vida saudável é como usar um capacete ao longo da vida: é a primeira linha de defesa ao proteger seu cérebro.
Embora não exista "nenhuma pílula mágica" para promover o poder do cérebro, estabelecer bons hábitos sociais, físicos e nutricionais é a chave para promover o bem-estar cognitivo, diz a Dra. Gislaine Gil, neuropsicóloga do Vigilantes da Memória e coordenadora do Cérebro Ativo do Hospital Sírio Libanês.
Sim, atividades de "envolvimento mental" que usam técnicas cognitivas ajudam a estimular o cérebro e melhorar as queixas de atenção e memória da vida diária, além disso, escolhas de estilo de vida - como comer corretamente e perpetuar um calendário social completo - ajudam na prevenção de demência, acrescenta Gislaine Gil.
Portanto, em vez de percorrer a loja de aplicativos para jogos cerebrais, tente avaliar primeiro seus padrões de comportamento e após inscreva-se em sérios Programas de Estimulação Cognitiva!
Doutoranda em Ciências Médicas pela Faculdade de Medicina da USP.
Mestre em Gerontologia Social pela PUC - São Paulo.
Neuropsicóloga pelo IPq do HC da Faculdade de Medicina da USP.
Título de especialista em Neuropsicologia pelo CRP.
Coordenadora do Programa Cérebro Ativo do Hospital Sírio Libanês.
CEO do Vigilantes da Memória.